co jest

[...] na 1 nodze. Podciąganie na drązku podchwyt / nachwyt na szerokośc barkow lub szerzej. Mozesz robic pompki na 1 ręce. Ale lepiej robić na dwoch bo idzie wytrzymałość co jest najwazniejsze w sportach walki. Rano mozesz wstawac. I np 10 min truchtu pozniej pompki / brzuszki/ przysiady na 1 nodze / podciąganie. Taki mały obwodzik. 3-4 takie [...]

Nie ma sprawy, poczekam do środy Nie chce mi się tego tłumaczyć Chcę wiedzieć co jest najsilniejsze i chooy Z mocarzy wszechświata wypada gwiazda neutronowa. http://news.astronet.pl/5182 Pozostają: czarna dziura, magnetar, gwiazda kwarkowa, rozbłyski gamma, blazar (jego dżet), anihilacja antymaterii. Kryteria to wydajność i to co by się zdało, [...]

boolinek90, RONI23 Wy juz lepiej nic wiecej nie piszcie Bez problemu mozna łączyc trening kulturystyczny z siłowym...po co jest przeciez faza objetosciowa? Typowo na hipertrofie miesniowa...sila idzie i masa Kompletnie nie potrzebny jest tez trening ciezko-atletyczny. Mozesz robic skos dodatni, rozpietki, porecze...ale wl piorytetowo, 2 razy w [...]

Dyskusje są zbędne na temat związku w tym temacie. Każdy sam wybiera, jedynie co jest ujmą dla związku to wysyłanie bezpodstawnych pism (nie chodzi mi tutaj o zawieszanie zawodników). Skoro nikt nie korzystał z pieniędzy (Minist Sportu/Związkowych) oraz sędziowie wybierani są spośród zawodników, a zawodnicy nie używają specjalistycznych koszulek [...]

Moze mieli reszte z saszet i szkoda bylo zmarnowac chcac zaoszczadzic i czesc jest taka a czesc taka. Troche nie profesjonalna wpadka , wazne co jest w srodku i tak najbardziej.

Dzień 54 (Niedziela)- Nietreningowy 31.10.2010 Off! 1. Placek- 40 g owsianych, 60 g mleka, 3 jaja cale, 30 g rodzynek 2. Ziemniaki + 2 x mielony 3. 2 x kiełbaska :( 4. Jajecznica na sucho z 3 jajek 5. Twarożek 100 g Rano: 5 g mono Dieta: Nie było co jeść więc brałem co jest. Szkoda ze mało i z duzo ilościa ww i fatu

FBW pomogło mi już na samym starcie mojej przygody z siłownią miałem 6pkt plan który powtarzałem i urozmaicałem kilkoma zmianami w poszczególnych ćwiczeniach co jakiś czas a więc co jest bardziej efektowne i daję większe efekty Plan A i B czy jeden plan który jakby będzie całością jednego i drugiego?

jakieś niemrawe trochę te forum, szczerzę mówiać zarejestrowałem się na K** i tam mi sie nie podoba, tak za kolorowo jakoś i nie moge się połapać gdzie co jest ;p na sfd jest najelepiej :D

Ja zwroce tylko uwage ,ze w calym sporze nie bylem zorientowany i pewnie nie jestem do teraz;) Biorac pod uwage jego wielowatkowosc. Poczytalem to co jest na stronie KT i w sumie sie dziwie troszke tsunamistom ,ze pozwalaja ,zeby strona ich federacji byla zasmiecana takimi artykulami niby polemicznymi ,ale pisanymi dziwnym jezykiem.Z drugiej [...]

Najpierw warto się zastanowić na czym Ci bardziej zależy sw czy siłka? Co jest priorytetem walka/zawody czy siłownia i kulturystyka Jesli sw to nie napalaj się tak na tą mase :) wysoki i szczupły jest grozny w swojej kat wagowej. Jesli siłka to ujmij sw i zajmij się siłownią

wiec jestes w bledzie - bez komentarza Jak już pisałem dextroza oraz glutamina zbędne, reszta ujdzie. Dextroza - to cukier prostu, podobny do kuchennego, niegdyś uważana za transporter kreatyny - mit ten został już dawno obalony. Glutamina - chyba jedynym potwierdzonym naukowo efektem wynikającym z jej suplementacji jest wzmożona odporność [...]

kilka fot z treningu - zawsze jest taka pompa (dzieki p-slin!) ale zanim dojde do dom,ogarne sprawy to zlatuje - 'pstryklem' podczas: ...i ot co jest nowoscia dla mnie - a chyba wspominalem - zylki na prawej sa ogromne,na lewej wiekszej brak zyl/inne uzylnienie.

[...] makaronów często pisze ile wartosci ma w suchym a ile w ugotowanym. Naturalnie łatwiej będzie mi podliczyć dietę opierając sie o suchy bo mam gotowe liczby podane (waże suchy i obliczam pod suchy a ile waży po ugotowaniu juz mnie nie interesuej)...ale co jest podane w tabelach żywnosciowych w internecie ? Wartosci suchego przed ugotowaniem ?

trzeba mie pewnogo dila.. bo prawda jest taka ze nigdy nie bedziemy pewni co jest w srodku aczasem i dil nie wie

Dlaczego nie jadasz węglowodanów? Jak widzę, jesteś osobą bardzo aktywną, przy takim odżywianiu nie masz skąd czerpać energii, więc upalisz to, co jest przy redukcji najcenniejsze - mięsień. Pamiętaj, że to mięsień nadaje kształt, mięsień to smukłe i wysportowane ciało. Dodatkowo kilogram mięśnia pali ponad 50 kcal na dobę, kilogram tłuszczu tylko [...]

Spokojnie panowie :) Lipton powiedział co to chciał ale trochę teraz za nerwowo. Ja wrzucam fotki po to aby się dowiedziec co jest zle i do poprawy.. Nie jestem zwlennikiem wielkiej super masy chce dobic szybko do 75kg i zobaczymy jak to będzie wyglądać :) gienus dzięki za pozytywne komenty ;d

EDIT: JEŚLI KTOŚ NIE OGLĄDAŁ FILMU PT. WYSPA TAJEMNIC - SHUTTER ISLAND TO NIECH KURVA NIE CZYTA TEGO POSTA! SPOJLERY TU SĄ! Nie jestem chamem i teraz sie skapowałem o tym, że spojleruje, a nikomu nie chce popsuć oglądania filmu! Właśnie w końcu oglądnąłem Wyspę Tajemnic. Pierwsza myśl po ujrzeniu zakończeniu była "Coooo? Co jest kurva ale mi [...]

uważam, że jest taka możliwość z tym że istnieje możliwość iż proces gojenia się może się wydłużyć co jest uciążliwe w jednocześnie niebezpieczne. Poleciła bym zastosować wysuszające krem na rany dostęny w aptece bez recepty a zaraz po dokładnym wygojeniu krem na blizny.. nie powinno zostać po tym śladu.

nie fajna kreatyna - jak potrzebujesz dodatkowej dawki magnezu kazdy suplement jest niewypałem jesli oczekujemy tego co jest napisane w ulotce reklamowej wiele po prostru zalezy od wymagan jakie stawiamy temu produktowi

co jest zlego w przysiadach? co do sztangielek to mam sztange i lacznie moge miec 17kg na niej z waga sztangi mam tez hantlei moge na dwoch zalozyc po 7,5kg lub 13kg na jednej wiecej nie bede mial do 17 roku zycia na 100% dlatego wole cwiczenia gdzie moge utrzymac progres